矯正鞋墊解決扁平足煩惱
從兩腳的內側看去,可以看到一條明顯的弧線,那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動,避免腳部承受過多壓力。
一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓,換言之,沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。
由於缺少緩衝空間,造成腳底完全承受來自地面的衝擊力,連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。
就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面,沒有隆起的弓部,也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。
扁平足矯正鞋墊的選購方法
選購時首重於確認是否為扁平足專用,並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。
由於鞋墊種類很多,而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能,缺乏長期支撐腳板的功能,因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊,提供各位參考。
挑選中心拱起、能支撐足弓的鞋墊
矯正鞋墊擔任輔助人體足弓的角色,撐起足弓給予腳板良好的支撐力,進而減輕行走時的疲勞。因此,支撐能力的好壞就成為挑選時最重要的考量。如商品有標明「扁平足專用」即代表具有支撐與減壓的機能,購買時鎖定這類型商品準沒錯。
運動愛好者推薦選擇輕量鞋墊
使用矯正鞋墊時多少會增加鞋子的重量,若平時有運動習慣則應盡量選擇輕量鞋墊,不僅能保持原有的矯正機能,也不必擔心重量會干擾靈活度。這類運動用矯正鞋墊有助於減輕腳板疲勞,十分推薦經常從事路跑的運動愛好者選用。
推薦五大扁平足矯正鞋墊人氣排行榜
以下將以排行榜的形式為各位介紹5款各具特色的好評,請根據以上目的、使用鞋款為基礎,再搭配上述選購要點,請各位搜尋該品牌關鍵字,詢問該官網客服,詳細了解產品特色吧。
推薦一:足弓職人健康鞋墊
國產MIT足弓鞋墊,創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程,深知在高強度運動與步行中,腳底板需要適當釋放壓力,才能應對持續性的步行運動
因此研發此款足弓職人健康鞋墊,滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊
不只採用德舒孚專利綠金乳膠,具備環保無毒天然的特性,更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能
鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小,所以各種尺寸鞋子都適合
讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力,讓行走更輕鬆
想了解更多產品內容,請上網搜尋【德行天下】
尺寸 | S、M、L、XL,2XL |
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材質 | 抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質 |
產地 | 臺灣 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋 |
款式 | 男女通用,小朋友也適用,無塵室作業員,櫃姐 |
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推薦二:海夫健康生活館Angelaid 3/4足弓墊
扁平足和高足弓皆適用,貼合腳型不跑位
主體使用輕盈有彈性的 EVA材質,表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底,為扁平足提供充分的支撐
讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見;同時還能減輕腳底的壓力,即使長時間行走也不覺辛苦。
而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用,能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力,進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸,較難滿足所有族群。
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尺寸 | S、M、L |
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材質 | EVA、天鵝絨 |
產地 | 中國 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 休閒鞋、運動鞋、跑步鞋 |
款式 | 男女適用 |
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推薦三:Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊
高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人,但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。
這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作,提供腳部穩定舒適的支撐力,並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外,活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生,對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。
柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足,且光滑的表面容易使重心前移,造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形,並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。
想了解更多產品內容,請上網搜尋【Pedag鞋墊】
尺寸 | 22~27cm |
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材質 | 羊皮、活性碳 |
產地 | 德國 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 高跟鞋 |
款式 | 女用 |
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推薦四:法歐尼VIONIC
3階段支撐足弓,專業改善足部不適
宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓,強力吸收地面衝擊的同時,能幫助矯正扁平足的走路姿勢,即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人,也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量
緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話,很適合利用它來減輕疲勞感。
剛開始使用時會稍有異物感,但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感,若本身屬於腳板容易出汗的體質,建議同步搭配穿著排汗襪來改善。
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尺寸 | 3S、2S、S、M、L |
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材質 | 聚酯氨、聚酯棉、棉 |
產地 | 日本 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 皮鞋、休閒鞋 |
款式 | 男女通用 |
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推薦五:WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊
走路或運動時,除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外,若本身因為先天足弓異常,或長時間久站久走就容易引發不適的話,更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。
這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外,還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計,為腳底打造黃金支撐平衡點,以維持正確的走路姿勢。
此外,專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布,能幫助吸汗透氣,脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味,加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇,您還在猶豫什麼呢?
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尺寸 | M、L、XL |
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材質 | 抑菌纖維、POLIYOU發泡材質 |
產地 | – |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋 |
款式 | 男女通用 |
TH11515VRFBR5RGR |
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1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北電氣測試認證公司推薦
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋,這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊,可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素: 桃園SEMI S8認證公司推薦
1)有不同幅度足弓墊承托,以舒緩足弓疲勞,預防扁平足後遺癥。 臺北SEMI半導體通訊標準解決方案
2)有堅硬的後跟杯,以穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度。
3)前足有不同圍度的選擇,防止前掌過松或過緊,增加足部舒適度。 臺南EMO測試安全評估公司推薦
4)定型中底設計,幫助穩定腳形,加強鞋墊的承托力。 臺中美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦
2、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育,運動十分重要。新竹美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,比較明顯,臺中SEMI S8驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發育。此外,家長也要多留心兒童平時的姿勢,特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童,喜歡跪坐及W形坐的兒童,父母應幫助他們養成正確的姿勢,從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄EMO測試認證單位推薦
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前陣子一個遠地的同學突然問我,“你的心態何以變得這樣好?”。他這樣說是緣于不久前我在同學聚會上的表現。當然,這樣也不是說我表現多么好,而是我發自內心的輕松與自信感染了大家,更重要的是,我給大家帶來了陽光與快樂。 同學忽然向我問起這個問題,或許是因為遇到了某種不盡心意的事。他語焉不詳,作為個人隱私我也不便深問,我只告訴他我遇到一些事情時的處置方法,最終也不知對他是否有點裨益。 我從小生活在皖南農村,那里的生活習慣和生活方式具有最典型的農耕文化特征,和我相處的世界都是自然風物,花開鳥語,再不就是雞鳴犬吠和鄉下人互相打趣的粗話。1984年我上“郵校”,一個鄉下小子忽然闖進繁華的省會城市,生活方式、價值觀念上的巨大差異使我有點不知所措。我們班有不少同學都來自城市,他們自信滿滿,神采飛揚,距離感使我不知道該如何與他們接近、相處。因普通話說不好,語言帶來的障礙也或多或少制約著我與同學之間的交流。小時,一直以為家鄉的方言很美,也很喜歡,但在這個陌生的環境里,它不但沒有幫助我,還加大了我對環境的生疏。骨子里那點與生俱來的自尊與現實生活相形見絀的自卑困擾著我,對未來的憧憬變得前所未有的惶恐與迷茫。所幸我心里很清楚我想要的生活,我必須從這里開始適應未來的生活方式。于是我積極參與各項文體活動,在共同活動中,以行為作為交流手段,漸漸融入環境,找回了自信。這也恐怕是那個年代大多數農村孩子必經的心路。 也是在上“郵校”不久,那天我們吃過晚飯,一幫同學結伴去市府廣場看國慶放焰火,那是我有生以來第一次看焰火。上世紀八十年代初,即使省會這樣的城市,像那樣盛大的焰火活動也很少,街上看焰火的人很多。禮花一聲聲爆響,焰火璀璨了整個夜空。流光溢彩的焰火在清涼的夜幕下格外明艷,看熱鬧的人群在地面發出一陣陣尖叫,追逐燦爛的焰火奔突,直到最后一束禮花消失在無邊的夜幕。夜空終于在黑暗中恢復平靜,面對四面潰散的人流我才發現,我與同學們走散了。在鄉下,我熟悉每一條野徑小路,再黑的夜我也不會走岔一條。然而面對完全陌生的城市,在目不及遠的黑夜,那一刻,我內心充滿了恐懼和無助。小的時候在鄉下常聽說某某生產隊長在上海走失的故事。七十代,全國的生產隊長都去山西大寨參觀學習,途經上海的也會作短暫游覽,我不希望自己會成為那個讓全城警力搜尋的生產隊長。可我確實不知道哪個方向該是我要去的地方,我被人流裹挾著在原地打轉,頭腦發懵。人流漸漸稀落,我努力在頭腦中搜尋我有用的信息,慢慢的,我從紛亂的思緒中平定下來,我要去的是一個叫西七里塘的地方。周末我們常去七里塘轉轉,一個很骯臟的小鎮一樣的地方,到了那里我便能找到我的學校。我還知道,我們是沿著長江路向東而來。于是,我便向路人打聽長江路往哪走,然后沿著長江路,開動腳步,一路向西:四牌樓,三孝口,長江飯店,五里墩,七里塘……有了這些熟悉的名字,心中就有了一份鎮定。就這樣,我獨自一人快步奔走在漫長的長江路,夜越走越深,兩邊的街景也由燈火輝煌變為冷清的野地。因為心中有了目標,腳步越走越輕,越走越快,已沒有了最初的惶恐,心情變為到達目標后的熱切與愉快。我穿越的不再是孤寂無助的十幾里黑暗,我在突破我自己。夜十二時許,當我再次看到校園里的燈光,剛剛發生的一切恍若隔世,代之而起一種莫名的沖動與成功喜悅。 也許,在這個世界上一帆風順是非常態,波波折折才是常態,就好比哲學命題中變與不變一樣。2003年,我在工作與生活中又一次遇到了困境,情緒很低落,我甚至有過辭職南下的念頭。但生活的現實與家庭的責任告訴,我不能有稍微的閃失:在上,我有對我期以厚望,為我們兄弟姊妹含辛茹苦操持一生的母親;在下,我有需要依靠的年幼女兒。況且走出去了就再也回不來,一切將變得更加無法預料。那段時間我仿佛又回到了多年前的那個觀焰火的深夜街頭,我必須重新厘清思緒,調整自己。接下來我對自己作了新的規劃,八小時內,我努力做好本職工作,八小時之外,我專注于業余愛好之中。那些年,我在一個文學論壇游走,結識了許多比我年輕而志趣相投的文學愛好者,我們交流寫作,交換心情。也是那些年,我寫了不少的文字,在工作之外,開疆拓土,散枝結果。我對身邊那些我不欲取的評論、事端都置若罔聞,坦然應對。直到有一天,我才發覺我不僅走過了那段晦澀的日子,還在無意之間開創了一片屬于我自己的天地。 其實每個人都會有自己的生活方式,都有不一樣的人生路。所以我們無須苛求別人,逼迫自己。像李白仗劍去國,辭親遠游,詩酒人生,他過的是一種詩人的生活。陶淵明采菊東籬,心遠地偏,怡然于自己的小世界,崇尚的又是一種詩意地生活。但在今天,已不可能再有那樣美妙而純粹的生活了,生活總是賦予我們太多的問題,太多的誘惑和太多的煩惱。詩人的生活與詩意地生活也不是每個人都能學得來的。我們要完全找到一種適合自己的生活方式也不太可能,但我們可以選擇一種較為貼近自己的理想,合乎自己的心性,也較能體現自身價值的生活方式--我把它叫作選擇性的智慧地生活。 常常,我們感到活得很累,活得很苦,其實不是因為生活的苦和累,而是因為我們總把自己落于俗套,遵循一種舊有習慣,太多地在意別人的看法,顧念太多的得失。別人的思想是裝在別人的腦袋里,別人的嘴是長在別人的臉上,我們無須把別人的是非當作自己的煩惱,這很不值當。我們只須守住自己的內心,做自己的要做的事。用時下常說的,“心態決定一切”。以達觀的心態應對世事,篤定心中的信念,在自覺自律中修行修性,也就沒有走不出的陰霾了。 >>>更多美文:心情隨筆
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